Jessica Hugues

Jessica Hugues

BIKINI FITNESS

Nome: Jessica

Cognome: Hugues

Paese: France

Categoria: Bikini Fitness

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BIOGRAFIA:

Ho 22 anni e sono un'atleta della Nazionale Francese di Karate e campionessa europea e modiale di categoria. L'anno scorso purtroppo ho avuto un incidente molto grave poiché durante una gara mi sono rotta la prima vertebra cervicale e non ho ottenuto l'autorizzazione a continuare a gareggiare nel Karate, ragione per la quale mi sono dedicata al Fitness. E' una nuova sfida per me e me ne sono subito innamorata e voglio condividere questa nuova sfida dopo l'incidente con i miei sostenitori. I dottori mi hanno detto che solo per un miracolo non sono su una sedia a rotelle, per questo è molto importante per me lanciare questo messaggio: CREDERCI SEMPRE E NON MOLLARE MAI!

Piazzamenti:

  • Campionessa del  Mondo di Karate 2011
  • Campionessa del  Europa di Karate 2012
  • 2° posto Bikini Fitness IFBB France National Championship 2016

Allenamento settimanale:

Eseguo esercizi pliometrici e con i pesi usando carichi alti. I miei favoriti sono lo squat frontale, gli stacchi da terra, gli affondi e lo squat con salto.

Cardio:

Per l'allenamento cardio mi affido al HIIT Training con un simulatore di scalata che eseguo dopo l'allenamento con i pesi.

Integratori preferiti:

Iso Whey Zero, Glutanator, Mega Amino 3200, Omega 3, BCAA 8:1:1