Jessica Hugues
Nome: Jessica
Cognome: Hugues
Paese: France
Categoria: Bikini Fitness
SOCIAL MEDIA:
BIOGRAFIA:
Ho 22 anni e sono un'atleta della Nazionale Francese di Karate e campionessa europea e modiale di categoria. L'anno scorso purtroppo ho avuto un incidente molto grave poiché durante una gara mi sono rotta la prima vertebra cervicale e non ho ottenuto l'autorizzazione a continuare a gareggiare nel Karate, ragione per la quale mi sono dedicata al Fitness. E' una nuova sfida per me e me ne sono subito innamorata e voglio condividere questa nuova sfida dopo l'incidente con i miei sostenitori. I dottori mi hanno detto che solo per un miracolo non sono su una sedia a rotelle, per questo è molto importante per me lanciare questo messaggio: CREDERCI SEMPRE E NON MOLLARE MAI!
Piazzamenti:
- Campionessa del Mondo di Karate 2011
- Campionessa del Europa di Karate 2012
- 2° posto Bikini Fitness IFBB France National Championship 2016
Allenamento settimanale:
Eseguo esercizi pliometrici e con i pesi usando carichi alti. I miei favoriti sono lo squat frontale, gli stacchi da terra, gli affondi e lo squat con salto.
Cardio:
Per l'allenamento cardio mi affido al HIIT Training con un simulatore di scalata che eseguo dopo l'allenamento con i pesi.
Integratori preferiti:
Iso Whey Zero, Glutanator, Mega Amino 3200, Omega 3, BCAA 8:1:1