Jenő Kiss

Jenő Kiss

2 TIMES MR.UNIVERSE

Altezza: 175 cm
Peso: 136 kg attualmente
Anno di nascita: 1972

Risultati: Più volte campione ungherese junior e senior, più volte campione internazionale e unico Ungherese ad aver vinto l'assoluto Mr. Universe professional IFBB

 

Allenamento settimanale: Allenamento con pesi 6 volte a settimana

In preparazione alle gare: 2 allenamenti al giorno, 6 giorni alla settimana

 

Regime alimentare durante il periodo di definizione:
Colazione: 20 bianche d'uovo, 50g di fiocchi d'avena, verdure
durante il giorno: 4-5 volte petto di pollo, 125g di riso integrale e verdure
Cena: 400g di frutti di mare, verdure al vapore

Integratori usati abitualmente: morning protein, iso whey zero, glutanator, amino 3200, wianabol, casein fuison, daily pack,

Metodo di allenamento preferito: Kiss Lifestyle!!! Molte ripetizioni, esecuzione lenta, serie, serie triple e serie giganti!

Allenamento di cardio-fitness: Stepping machine, camminata veloce a modo mio!