Marco Costa

Marco Costa

IFBB MEN'S PHYSIQUE

Altezza: 1,83 m

Peso: 97 kg (off-season)

Anno di nascita: 1990

Risultati: Portuguese National Champion (Overall) - 2014
11th place at IFBB European Championship - 2015

Allenamento settimanale:

5 o 6 giorni per settimana

Allenamento di cardio-fitness:

Camminata o corsa per 30 minuti, 3 o 4 volte alla settimana

Integratori usati abitualmente:

Nitro Pure Whey, 100% L-Glutamine, 100% BCAA, 100% Creatine Monohydrate, Nitrox Therapy, Vitabolic, Omega 3, Vitamin E