Sebastian Mansla

Sebastian Mansla


Nome: Sebastian

Cognome: Mansla

Paese: Germania

Categoria: Men’s Physique

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Biografia:

A 15 anni ho cominciato con la boxe, chiaramente facevo anche un po' di allenamento con i pesi anche se fino a 20 anni mi sono dedicato al pugilato e il fitness è stato per me solo un divertimento. Ciò che mi ha fatto cambiare è stato un infortunio mentre facevo boxe e da allora mi dedico 100% al fitness.

Piazzamenti:

  • 1° Posto  Men's Physique  Loaded Cup  2015
  • 3° Posto  Men's Physique  Campionato Europeo  2015
  • 3° Posto  Men's Physique  Arnold Classic Europe  2014

Allenamento settimanale:

Lunedì: Petto/bicipiti/addominali - Martedì: spalle/tricipiti/Cardio - mercoledì: dorso/addominali - giovedì: gambe/addominali - Venerdì: tutto il corpo - sabato: Pausa - Domenica: allenamento completo del corpo

Cardio:

2 -3 volte alla settimana

Integratori preferiti:

Beef Protein, Iso Whey Zero, 
Amino: BCAA 8:1:1, Mega Amino 3200, BCAA Shot,100% L-Glutamine