Piani di allenamento

Programmi e schede allenamento palestra per ogni obiettivo

Vuoi rinnovare il tuo piano di allenamento sportivo o vuoi iniziare ad allenarti? In questa sezione troverai tante idee e programmi per allenamenti in base ai vari obiettivi di fitness, per aiutarti a raggiungere più facilmente i tuoi risultati, qualsiasi essi siano.

Cerchi una scheda di allenamento palestra per massa muscolare, per dimagrire o mettere peso, per migliorare le tue prestazioni o semplicemente provare un nuovo tipo di sport? Sfoglia tutti i nostri articoli e troverai ciò che cerchi, a molto di più!

Trova il piano di allenamento adatto alle tue esigenze e obiettivi fitness

Cerca tra gli allenamenti funzionali il più adatto ai tuoi obiettivi. Troverai ad esempio un piano di allenamento in palestra per diversi livelli; schede allenamento palestra donna e uomo; piani di esercizi cardio e aerobici; esercizi per bruciare grassi; piano di allenamento per corridori e altri sport specifici; piano di allenamento HIIT. 

Stai iniziando ad allenarti ora? Trovi anche programmi per principianti e, se non hai tempo di andare in palestra, anche una scheda per allenamento a casa. Abbiamo pensato a tutto per accompagnarti nella buona riuscita dei tuoi obiettivi!